Trečiadienio rytas prasidėjo anksti, o tam, kad akys lengviau atsiplėštų ir jausčiausi geriau reikėjo nepabėgti nuo savo rytinės rutinos ir pasigaminti kokteilį. Norėjau kažko tirštesnio, mažiau rūgštaus, švelnaus skonio ir lengvo, tą ir teko išmiksuoti iš turimų ingridientų.
2 vnt. nedidelių bananų,
Saujos špinatų,
5-6 vnt. migdolų riešutų,
1 nedidelio kivio,
250 ml vandens,
1 v.š. avižinių dribsnių,
1 a.š. "CHIA" sėklų.
Žaliasis bananų, špinatų ir migdolų kokteilis
Į blenderio indą įdedame špinatus, supjaustome bananus, sumetame sutraiškytus ir apkepintus kedro riešutus, supjaustome kivi, įberiame avižinių dribsnių ir įpilame vandens. Blenderiuojame iki vientisos masės, o kai lieka kelios sekundės iki pabaigos suberiame "CHIA" sėklas.
Nors kokteilis atrodo iš tiesų nuostabiai, norėčiau pastebėti, jog kokteiliai su chia sėklomis išeis daug skanesni, jei jas iš vakaro pamerksite į vandenį. Ryte chia sėklos bus tarsi žėlė ir suteiks kiek kitokį skonį kokteiliui!
AtsakytiPanaikinti