Jau buvau pasiilgusi žalio, šiek tiek turinčio rūgštelės kokteilio.. Antradienis buvo ta diena, kai leidau sau atsišviežini ir sugrįšti prie labiausiai traukiančio skonio. Ryte vaikščiojant po kiemą ir žvelgiant pavasariui į akis apsvarščiau ką ir kaip darysiu toliau, džiaugiuosi atradusi tokį gerą būdą ryte jaustis žvaliai. Todėl visiems rekomenduoju išbandyti rytinius, gaiviuosius kokteilius. Jie mane paskatino keistis, paskatino norėti kažko daugiau, o atrodo tiek ne daug te reikėjo.. :)
1 porcijai reikės:
Didelės saujos špinatų,
2 vnt. kivių,
1 vnt. banano,
1 a.š. cinamono,
300 ml vandens,
1 a.š. "CHIA" sėklų.
Žaliasis špinatų, kivių ir bananų kokteilis
Rytui suaktyvinti kol džiūsta šlapi plaukai, paimame blenderį, sudedame špinatus, supjaustome bananą, nulupame ir supjaustome kivius, įdedame šaukštelį cinamono, įpilame vandens ir pradedame blenderiuoti masę iki vientisumo. Likus kelioms sekundėms iki kokteilio plakimo pabaigos suberiame "CHIA" sėklas ir baigus plaktis kokteiliui skanaujame!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą