Taip, visa ši savaitė be kokteilių, kad organizmas pasisemtų ir kitų ingridientų bei vitaminų. Nesijaučiu blogai, nes pakankamai viską derinu, proporcijos, kalorijos, riboti riebalai. Viskas tik į gerą. Jaučiuos puikiai, o dar vieno ryto pusryčiai buvo gana paprasti, bet kas man patiko, tai duonos pakaitalas - "Fazer" Crisp Rye ruginiai paplotėliai, sveika ir skanu bei suteikė savotiško traškumo.
2 vnt. ruginių paplotėlių/skrebučių "Crisp Rye Fazer"
2 vnt. kaušinių,
1 vnt. agurko,
1 vnt. raudono pomidoro,
2 vnt. mažųjų geltonųjų pomidorų,
2 lapų salotų,
Žiupsnelio druskos,
Žiupsnelio pipirų,
Žiupsnelio gražgarsčių,
Šlakelio alyvuogių aliejaus.
Skrebučiai su keptu kiaušiniu ir daržovėmis
Į keptuvę įpilame šlakelį aliejaus ir įkaitiname iki aukščiausios kaitros, įmušame kiaušinius ir kepame abi puses, kurias apibarstome druska bei pipirais. Kai kiaušiniai iškepę juos patiekiame, ant skrebučių dedame salotų lapus, supjaustytas pomidorų riekeles ir kiaušinius. Šalia pateikiame pjaustytą agurką, mažuosius pomidorus ir apibarstome kiaušinius gražgarstėmės, skanių pusryčių!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą